Előadás: Egészséges életmód

2018. november 27-én Buga Mihály előadást tartott az egészséges életmódról, az előadás bemutatkozással kezdődött, amelyből megtudtuk a vendégelőadó sport múltját, hogy milyen sportágban jeleskedett. Az előadás elején a szakember arról beszélt a gyerekekkel, hogy mit jelent a számukra az egészség és az egészséges életmód, hogy mit tesznek a saját maguk egészségéért. Elmondta, hogy a testi, lelki és erkölcsi egészség egységét kell megtalálni. Megbeszélték, hogyan tudjuk elérni, hogy a testünk egészséges legyen: változatos, mértékletes étkezés, tiszta alapanyagok, egészséges ételek, a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás, a kornak megfelelő szintű testmozgás fontosságát hangsúlyozta. Beszélgettek a sport fontosságáról, a zöldségek, gyümölcsök, vitaminok jótékony hatásairól, ugyanakkor kitértek arra is, hogy melyek azok az élelmiszerek, üdítőitalok, melyek fogyasztása nagy mértékben károsan hat az egészségre. Példákkal szemléltették, hogy milyen hatással vannak a cukros üdítők az egészségre. Kiemelték a víz fontosságát az életünkben, eközben pedig a gyerekek megszerzett tudására, ismereteire hagyatkoztak. Ezáltal együtt jutottak el azokhoz a felismerésekhez, mint a víz szerepe az életünkben.